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Où consulter une sexothérapeute à Libourne ?

Où consulter une sexothérapeute à Libourne ?

Trouver une sexothérapeute à Libourne : comment et pourquoi consulter ?

La sexualité et la vie de couple sont des aspects essentiels du bien-être personnel. Cependant, il arrive que des blocages, des incompréhensions ou des difficultés apparaissent, pouvant impacter l’harmonie d’une relation ou l’épanouissement personnel. Dans ces situations, consulter une sexothérapeute peut être une solution efficace pour retrouver une sexualité et une vie de couple épanouies. Si vous êtes à la recherche d’une sexothérapeute à Libourne, cet article vous guidera pour mieux comprendre les bienfaits de cette approche et comment prendre rendez-vous avec une professionnelle qualifiée.

Pourquoi consulter une sexothérapeute ?

Une sexothérapeute accompagne les individus et les couples dans la résolution de problèmes liés à la sexualité et aux relations amoureuses. Voici quelques raisons courantes de consulter :

  • Troubles du désir et de l’excitation
  • Difficultés érectiles ou troubles de l’éjaculation
  • Douleurs lors des rapports (dyspareunie, vaginisme, etc.)
  • Difficultés à communiquer dans le couple
  • Infidélité et reconstruction de la confiance
  • Addictions sexuelles ou dépendance affective
  • Accompagnement post-traumatique en cas d’abus ou de violences

La sexothérapie permet d’identifier les causes profondes des difficultés rencontrées et d’apporter des solutions concrètes pour améliorer la vie intime et relationnelle.

Coaching conjugal et sexothérapie : deux approches complémentaires

Le coaching conjugal et la sexothérapie peuvent être indépendants ou combinés selon les besoins.

  • Le coaching conjugal vise à restaurer la communication, renforcer la complicité et trouver des solutions aux problèmes relationnels.
  • La sexothérapie, quant à elle, aborde les troubles sexuels sous un angle psychologique et physiologique.

Chaque accompagnement est adapté à la situation et aux attentes de la personne ou du couple.

Où consulter une sexothérapeute à Libourne ?

Si vous recherchez une sexothérapeute à Libourne, vous pouvez prendre rendez-vous avec moi, Lilou, sexothérapeute et coach conjugale. Je propose des consultations uniquement sur rendez-vous, afin de garantir un accompagnement personnalisé et efficace.

Horaires de consultation

  • Lundi, mardi, jeudi et vendredi : 9h00 – 20h30
  • Samedi : 8h30 – 13h30

Comment prendre rendez-vous ?

Vous pouvez me contacter directement via mon site internet www.lilou-sextherapie.fr pour fixer une consultation.

Les avis et témoignages : une aide pour faire votre choix

Il est important de choisir une sexothérapeute avec laquelle vous vous sentez en confiance. Les avis et témoignages de mes clientes et clients vous permettront d’avoir une idée de mon approche et des résultats obtenus. N’hésitez pas à consulter les retours d’expérience sur mon site ou à poser toutes vos questions avant de prendre rendez-vous.

Conclusion

Si vous êtes à la recherche d’une sexothérapeute à Libourne, je vous propose un accompagnement adapté à vos besoins en toute bienveillance et confidentialité. Que ce soit pour des séances de sexothérapie ou de coaching conjugal, je suis à votre écoute pour vous aider à retrouver une vie intime et relationnelle harmonieuse.

Prenez rendez-vous dès aujourd’hui sur www.lilou-sextherapie.fr et commencez votre chemin vers un mieux-être personnel et conjugal !

Les mots ont un impact : adopter un langage positif dans son couple

Les mots ont un impact : adopter un langage positif dans son couple

Introduction

Les mots que nous utilisons au quotidien façonnent nos relations. Un langage bienveillant peut renforcer un couple, tandis que des paroles maladroites ou blessantes peuvent l’affaiblir.

1. Les petites phrases qui font la différence

Dire « Merci », « J’aime être avec toi », ou encore « Je t’apprécie tel que tu es » nourrit le lien affectif et renforce la complicité.

2. Éviter les mots dévalorisants

Critiquer son/sa partenaire de manière répétée ou employer des surnoms rabaissants (« Tu es nul.le au lit », « Tu es trop sensible ») peut fragiliser l’estime de soi et créer de la distance.

📌 À lire aussi : Comment parler de ses désirs et de ses limites avec son/sa partenaire

3. Apprendre à reformuler

Plutôt que de dire « Tu ne fais jamais attention à moi », il est plus efficace d’exprimer son ressenti : « J’aimerais qu’on passe plus de temps ensemble ».

Conclusion

Les mots ont un réel pouvoir sur la dynamique du couple. Prendre conscience de leur impact et adopter une communication bienveillante renforce la relation et l’épanouissement mutuel.

📌 En savoir plus : Les clés d’une relation de couple épanouie en 2025

Pourquoi l’éducation au consentement est essentielle dès le plus jeune âge

Pourquoi l’éducation au consentement est essentielle dès le plus jeune âge

Introduction

Le consentement est une notion clé dans les relations humaines, et pourtant, il est rarement enseigné dès l’enfance. Pour construire une société respectueuse et prévenir les abus, il est essentiel d’intégrer cette éducation dès le plus jeune âge.

1. Définir le consentement simplement

Le consentement, c’est l’accord libre et éclairé de chaque personne avant toute interaction, qu’elle soit physique, émotionnelle ou sexuelle. Chez les enfants, cela peut être expliqué avec des situations du quotidien : « Tu as le droit de dire non si tu ne veux pas un câlin. »

📌 À lire aussi : Les mots ont un impact : adopter un langage positif dans son couple

2. Briser les schémas culturels nocifs

Les injonctions comme « Fais un bisou à tata, sinon elle va être triste » apprennent aux enfants à privilégier les attentes des autres plutôt que leurs propres limites. Leur apprendre qu’ils ont le droit de refuser renforce leur autonomie et leur confiance.

3. Éviter la confusion entre persuasion et pression

Dans l’éducation, il est important de montrer que convaincre quelqu’un d’accepter une situation qu’il refuse initialement (« Allez, dis oui ! ») n’est pas une manière saine de construire une relation.

📌 À découvrir : Pourquoi le passé sexuel ne devrait pas impacter la confiance dans le couple

4. Une base pour des relations adultes équilibrées

Un enfant qui grandit en comprenant l’importance du consentement deviendra un adulte capable d’exprimer ses limites et de respecter celles des autres, ce qui favorisera des relations plus harmonieuses.

Conclusion

Apprendre le consentement dès le plus jeune âge, c’est poser les bases d’une société plus respectueuse. Cela passe par des gestes simples et des discussions adaptées à chaque âge.

📌 En savoir plus : Les clés d’une relation de couple épanouie en 2025

Les clés d’une relation de couple épanouie en 2025

Les clés d’une relation de couple épanouie en 2025

Introduction

Les attentes et les dynamiques de couple évoluent avec le temps. En 2025, l’accent est mis sur le respect, la communication et l’épanouissement personnel. Voici quelques piliers essentiels pour construire une relation équilibrée et durable.

1. Une communication bienveillante et ouverte

Les couples qui communiquent efficacement ont plus de chances de surmonter les défis. Oser exprimer ses besoins, écouter sans juger et reformuler sont des pratiques essentielles.

📌 À lire aussi : Comment parler de ses désirs et de ses limites avec son/sa partenaire

2. L’égalité et le partage des responsabilités

Les couples qui se soutiennent mutuellement, que ce soit dans les tâches domestiques, la parentalité ou les ambitions professionnelles, construisent une relation plus équilibrée et harmonieuse.

3. Le respect de l’espace personnel

Être en couple ne signifie pas tout partager à 100 %. Avoir du temps pour soi, ses amis, ses passions, renforce l’épanouissement individuel et la qualité du couple.

📌 À découvrir : Pourquoi le passé sexuel ne devrait pas impacter la confiance dans le couple

4. Une sexualité basée sur le consentement et le plaisir mutuel

L’intimité doit être un espace de respect et d’écoute mutuelle. Se détacher des injonctions et construire une sexualité alignée avec les envies et les limites de chacun est fondamental.

📌 En savoir plus : Pourquoi l’éducation au consentement est essentielle dès le plus jeune âge

5. Accepter l’évolution du couple

Les relations évoluent avec le temps : changements professionnels, parentalité, envies différentes… S’adapter ensemble et rester dans une dynamique de croissance est clé pour la longévité du couple.

Conclusion

En 2025, une relation de couple épanouie repose sur l’écoute, le respect et l’adaptabilité. En cultivant ces valeurs, il est possible de construire un amour durable et enrichissant pour les deux partenaires.

📌 Article recommandé : Les mots ont un impact : adopter un langage positif dans son couple

Pourquoi le passé sexuel ne devrait pas impacter la confiance dans le couple

Pourquoi le passé sexuel ne devrait pas impacter la confiance dans le couple

Introduction

Le « body count », ou le nombre de partenaires sexuels passés, est souvent un sujet de débat dans les relations. Pourtant, juger une personne sur son passé sexuel peut nuire à la confiance et au bien-être du couple. Pourquoi cette obsession du passé est-elle un frein à l’épanouissement amoureux, et comment la dépasser ?

1. Le passé sexuel ne définit pas la valeur d’une personne

Une personne ne devrait pas être réduite à son historique intime. La sexualité est une expérience personnelle qui évolue avec le temps. Ce qui compte dans une relation, ce n’est pas le passé, mais la manière dont on construit le présent et l’avenir ensemble.

2. L’impact des normes sociales et du slut-shaming

Les attentes autour du passé sexuel sont souvent teintées de sexisme : un homme expérimenté est valorisé, tandis qu’une femme avec une vie sexuelle active peut être jugée négativement. Il est temps de déconstruire ces standards injustes et d’adopter une vision plus égalitaire.

📌 À lire aussi : Comment déconstruire les idées reçues sur la sexualité féminine ?

3. La jalousie et l’insécurité : des émotions à travailler

Derrière l’inquiétude liée au passé sexuel se cache souvent une insécurité personnelle. Plutôt que de se focaliser sur ce qui a été vécu avant la relation, il est plus constructif de travailler sur la confiance et la communication.

📌 À découvrir : Comment parler de ses désirs et de ses limites avec son/sa partenaire

4. Construire une relation sur l’acceptation et le respect

Une relation saine repose sur l’acceptation mutuelle. Apprendre à voir son/sa partenaire comme un individu à part entière, avec son passé et son évolution, est la clé d’un couple solide et serein.

Conclusion

Au lieu de se focaliser sur le passé, mieux vaut se concentrer sur la qualité de la relation présente. La maturité émotionnelle et la communication sont essentielles pour dépasser ces inquiétudes et bâtir un amour basé sur la confiance.

📌 À ne pas manquer : Les clés d’une relation de couple épanouie en 2025

Les mots et comportements à bannir en 2025 pour des relations amoureuses épanouies

Les mots et comportements à bannir en 2025 pour des relations amoureuses épanouies

La société évolue, et avec elle, notre compréhension des relations amoureuses et de la sexualité. En 2025, il est essentiel de remettre en question certaines pratiques et expressions qui perpétuent des stéréotypes nuisibles. Voici une liste de mots et de comportements à éviter pour favoriser des relations plus saines et respectueuses.

1. Le "slut-shaming"

Le « slut-shaming » consiste à critiquer ou humilier une personne, généralement une femme, en raison de son comportement sexuel supposé ou avéré. Cette pratique renforce des normes sexistes et limite la liberté individuelle. Il est temps de célébrer l’autonomie sexuelle de chacun sans jugement ni reproche.

📌 À lire aussi : Comment déconstruire les idées reçues sur la sexualité féminine ?

2. L'utilisation du terme "body count"

« Body count » fait référence au nombre de partenaires sexuels qu’une personne a eus. Utiliser ce terme pour évaluer ou juger quelqu’un réduit les individus à de simples statistiques et alimente des standards moraux dépassés. Chaque parcours est unique, et le respect de l’histoire de chacun est primordial.

📌 À découvrir : Pourquoi le passé sexuel ne devrait pas impacter la confiance dans le couple

3. Les injonctions à la performance

Les attentes sociétales concernant la fréquence des rapports sexuels ou les performances au lit peuvent créer une pression inutile. Ces injonctions peuvent mener à de l’anxiété et affecter la qualité des relations. Il est essentiel de privilégier la communication et le consentement mutuel plutôt que de se conformer à des normes imposées.

📌 En savoir plus : Comment parler de ses désirs et de ses limites avec son/sa partenaire

4. Les insultes basées sur la sexualité

Les termes péjoratifs liés à la sexualité ou à l’orientation sexuelle sont non seulement offensants, mais ils perpétuent également des préjugés et des discriminations. Bannir ces insultes de notre vocabulaire contribue à créer un environnement plus inclusif et respectueux.

📌 À lire : Les mots ont un impact : adopter un langage positif dans son couple

5. La culture du viol

La culture du viol englobe des attitudes et des comportements qui minimisent ou normalisent les violences sexuelles. Cela inclut le blâme des victimes, la justification des agresseurs ou la sexualisation excessive dans les médias. Remettre en question ces attitudes et promouvoir une éducation basée sur le consentement est crucial pour éradiquer cette culture toxique.

📌 Article recommandé : Pourquoi l’éducation au consentement est essentielle dès le plus jeune âge

Conclusion

En 2025, il est temps d’adopter un langage et des comportements qui reflètent une société plus égalitaire et respectueuse. En évitant ces mots et attitudes, nous contribuons à des relations amoureuses plus saines et épanouissantes pour tous.

📌 À ne pas manquer : Les clés d’une relation de couple épanouie en 2025

Éducation à la sexualité en France : état des lieux et perspectives

Introduction

L’éducation à la sexualité est un enjeu majeur pour le développement harmonieux des jeunes. En France, elle vise à transmettre des connaissances, promouvoir le respect de soi et des autres, et prévenir les comportements à risque. Mais que disent réellement les programmes scolaires actuels ? Comment sont-ils mis en œuvre, et quels défis restent à relever ?

Les fondements législatifs de l'éducation à la sexualité

Depuis la loi de 2001, l’éducation à la sexualité est obligatoire dans les établissements scolaires français. Elle prévoit au moins trois séances annuelles, adaptées à l’âge des élèves, de l’école primaire au lycée. Ces séances abordent des thématiques variées, allant de la connaissance du corps à la prévention des violences sexuelles.

Contenu des programmes scolaires

Selon le ministère de l’Éducation nationale, les programmes sont structurés de la manière suivante :

  • École primaire : L’accent est mis sur la vie affective et relationnelle. Les élèves apprennent à connaître et respecter leur corps, à comprendre la notion d’intimité et à reconnaître les différences entre les sexes. Les questions liées à la sexualité ne sont pas abordées à ce niveau.

  • Collège : Les thématiques deviennent plus complexes. Elles incluent des notions biologiques d’anatomie et de reproduction, de prévention des risques, ainsi que des notions liées aux droits humains. Les élèves sont sensibilisés aux stéréotypes de genre, au consentement et à la prévention des violences sexuelles.

  • Lycée : L’éducation à la sexualité vise à approfondir les connaissances sur la sexualité et la santé, la reproduction, la contraception et la prévention des infections sexuellement transmissibles (IST). Elle favorise des choix éclairés et responsables, et lutte contre les discriminations en sensibilisant aux stéréotypes, notamment de genre, et en promouvant l’égalité et le respect entre les sexes.

Mise en œuvre et défis

Malgré ces directives, la mise en œuvre de l’éducation à la sexualité varie considérablement d’un établissement à l’autre. Plusieurs défis subsistent :

  • Formation des enseignants : Tous ne se sentent pas à l’aise ou suffisamment formés pour aborder ces sujets délicats. Des formations spécifiques sont prévues pour accompagner les personnels, avec de nouvelles sessions organisées à partir du second trimestre 2025.

  • Sensibilité des sujets : Certains thèmes, comme l’identité de genre ou la prévention des violences sexuelles, peuvent susciter des réticences ou des controverses, tant chez les enseignants que chez les parents.

  • Ressources pédagogiques : Bien que des ressources soient disponibles sur des plateformes comme Éduscol, leur accessibilité et leur adéquation aux besoins des enseignants peuvent varier.

Perspectives d'amélioration

Pour renforcer l’efficacité de l’éducation à la sexualité en milieu scolaire, plusieurs pistes peuvent être envisagées :

  • Renforcement de la formation initiale et continue des enseignants : Assurer que tous les personnels éducatifs disposent des compétences nécessaires pour aborder ces sujets avec assurance et sensibilité.

  • Implication des parents : Favoriser le dialogue entre l’école et les familles pour lever les tabous et assurer une continuité éducative.

  • Évaluation régulière des programmes : Adapter les contenus aux évolutions sociétales et aux besoins des élèves, en s’appuyant sur des retours d’expérience et des recherches actualisées.

Conclusion

L’éducation à la sexualité est essentielle pour préparer les jeunes à une vie affective et sexuelle épanouie et responsable. Si des progrès significatifs ont été réalisés en France, il est crucial de poursuivre les efforts pour garantir une mise en œuvre homogène et efficace de ces programmes sur l’ensemble du territoire.

Sexualité des Français : ce que révèle la dernière enquête de l’INSERM

📌 Comment évolue la sexualité des Français ? Quels sont les changements marquants des dernières années ? L’INSERM dévoile une nouvelle enquête qui bouscule certaines idées reçues et met en lumière les tendances actuelles. Découvrons ensemble les grandes évolutions, les tabous encore présents et comment ces données peuvent nous aider à mieux vivre notre sexualité.

1. Introduction : Une sexualité en constante évolution

La sexualité est un reflet de notre société. Elle évolue au fil du temps, influencée par des facteurs socioculturels, technologiques et même économiques. La dernière enquête menée par l’INSERM (Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale) nous offre un panorama actualisé des pratiques sexuelles en France.

🔎 Qu’est-ce qui change vraiment ?

  • L’âge des premières expériences sexuelles.
  • L’évolution des pratiques et des préférences.
  • L’impact des nouvelles technologies sur la sexualité.

Ces résultats nous permettent de mieux comprendre notre rapport au plaisir, à l’intimité et aux relations. Décryptage !


2. Des comportements sexuels en mutation

Les enquêtes précédentes montraient déjà des évolutions dans les habitudes sexuelles des Français. Cette nouvelle étude confirme plusieurs tendances de fond :

💬 Une première expérience sexuelle plus tardive
Si l’âge moyen du premier rapport sexuel était de 17 ans dans les années 2000, on observe aujourd’hui une légère augmentation. De plus en plus de jeunes attendent d’être plus matures émotionnellement avant de se lancer.

🛠 Des pratiques plus diversifiées
Les couples explorent davantage de nouvelles expériences :

  • Augmentation des couples adeptes de la non-monogamie éthique (polyamour, relation libre).
  • Usage croissant des sextoys et nouvelles formes de plaisir en solo.
  • Importance accrue du plaisir féminin dans les relations.

🌍 Une sexualité plus inclusive
Les représentations de la sexualité évoluent aussi :

  • Une meilleure acceptation des différentes orientations sexuelles.
  • Un rejet progressif des normes genrées dans la sexualité.

3. Le rôle du numérique dans la sexualité d’aujourd’hui

Avec l’essor des applications de rencontre et du contenu érotique en ligne, le rapport à la sexualité a considérablement changé.

📱 Le digital, un facilitateur ou un frein ?

  • 40% des jeunes adultes ont déjà utilisé une appli de rencontre.
  • Le sexting devient une pratique courante dans les relations.
  • Influence du porno sur la perception du corps et du désir.

⚠️ Mais aussi des risques :

  • Une hausse du « ghosting » et de l’anxiété relationnelle.
  • La surexposition au porno peut altérer la vision du sexe réel.

Le défi est donc d’apprendre à utiliser ces outils sans tomber dans des pièges comme la dépendance affective ou l’idéalisation des relations en ligne.


4. Les tabous qui persistent en 2024

Malgré ces avancées, certains sujets restent encore sensibles :

🚫 Le manque d’éducation sexuelle

  • Encore aujourd’hui, 1 jeune sur 3 estime que l’éducation sexuelle à l’école est insuffisante.
  • Beaucoup découvrent encore la sexualité via le porno, souvent loin de la réalité.

🙊 Les difficultés à parler de sexualité dans le couple

  • 1 personne sur 2 avoue ne pas oser exprimer ses fantasmes ou ses besoins.
  • Le tabou du plaisir féminin persiste dans certains milieux.

💔 Les problématiques de santé sexuelle

  • Une recrudescence des IST chez les jeunes adultes.
  • La persistance de la méconnaissance autour des troubles sexuels (baisse de libido, anorgasmie, etc.).

5. Comment mieux vivre sa sexualité à la lumière de ces résultats ?

💡 L’objectif de cette enquête n’est pas seulement d’informer, mais aussi d’ouvrir des pistes pour une sexualité plus épanouie.

Communiquer dans son couple
Exprimer ses désirs et ses limites permet une meilleure connexion et évite frustrations et malentendus.

Se détacher des diktats sociétaux
Chaque sexualité est unique. Il n’y a pas de norme à suivre, seulement son propre plaisir et celui de son/sa partenaire.

Se renseigner et se former
Des ressources existent pour mieux comprendre la sexualité (livres, podcasts, consultations en sexothérapie).

Oser explorer
Que ce soit en solo ou en couple, l’expérimentation est une clé essentielle à l’épanouissement sexuel.


6. Conclusion : Une sexualité en mouvement, mais encore des défis à relever

L’enquête de l’INSERM nous montre une sexualité française en constante évolution, plus libre et diversifiée. Toutefois, des efforts restent à faire pour mieux éduquer, libérer la parole et garantir une santé sexuelle optimale pour tous.

🗨️ Et vous, comment percevez-vous ces évolutions ? N’hésitez pas à partager votre avis en commentaire !

📞 Besoin d’un accompagnement en sexothérapie ? Découvrez mes services ici.

Un peu de moi pour devenir qui je suis

Bienvenue à vous sur le tout premier article que j’ai créé pour le Blog du Collectif Therapy !

On dit souvent qu’il est difficile de parler de soi, pourtant n’est-on pas dans une dynamique où se vendre devient primordial pour sortir son épingle du jeu ??

Vous l’aurez certainement compris, ici la franchise est de mise, c’est un peu comme une marque de fabrique chez moi, mais, à bien y réfléchir, dans mon travail, c’est important de pouvoir poser les bons mots au bon moment …

Restez avec moi, je vous raconte tout de suite, qui je suis, ce que je fais et comment je vois les choses !

Qui suis-je?​

Je suis Léliane, mais tout le monde m’appelle Lilou depuis bien longtemps ! Alors, je vous invite, vous aussi, à m’appeler Lilou (en plus, je me retourne plus facilement sur mon surnom que mon prénom 😉 ).

Je suis un papillon qui a fait le tour de quelques départements français pour finalement poser ses valises en Gironde depuis plus de 10 ans.

Je rêvais d’être éditrice et d’éditer les graines d’écrivain, selon moi tout le monde mérite sa chance. Finalement, les projets ont dû changer et me voilà propulser dans ce que je considère l’une des meilleures écoles de la vie : la téléprospection.

5 longues années à passer en moyenne 150 appels par jour, à entendre toutes les manières polies ou non de raccrocher au nez de quelqu’un et à renforcer ma prise de recul, ma gestion du stress, mon goût du challenge et du travail d’équipe.

Aujourd’hui, je fais partie de ces personnes qui répondent inlassablement « Je ne suis pas intéressée, merci. » c’est donc ainsi que l’on arrive au premier virage de ma vie professionnelle, c’est à ce moment que je me reconvertis dans l’assistanat de direction avec option immobilier et une prépondérance à travailler dans le domaine du bâtiment au sens le plus large.

Le terme fait rêver, l’emploi beaucoup moins, j’ai été de structures en structures, servant le café, remplissant les recommandés, suggérant des améliorations dont on me privait du mérite et puis j’ai raccroché mon tailleur, mon sourire forcé, mon dégoût du café pour enfin penser à moi.

Devenir mon propre patron​

Après plus d’une dizaine d’années de travail au service des uns et des autres, dans des univers qui ne me correspondaient pas toujours, il était temps de faire un virage à 360° et devenir mon propre patron :

Les Coquineries de Lilou

Ça y est, j’ai ouvert ma première entreprise (merci le Covid, les confinements et le chômage partiel !). Comme vous pouvez vous en douter, ma première entreprise est une boutique érotique exclusivement en ligne.

Alors, me direz-vous, pourquoi le domaine du sexe ?! Eh bien, parce qu’à presque 40 ans, je trouve dommage qu’il faille encore faire entrer dans les mœurs que la sexualité est bénéfique pour le corps et l’esprit et aussi parce que je trouve inadmissible de payer trop cher des objets de plaisir !

Voilà le premier tournant qui a changé ma vie, ma perception des choses, qui m’a permis d’être bien plus en relation avec les gens qui m’entourent et qui m’a donné la liberté de pouvoir profiter pleinement de mes 2 garçons et de mon mari.

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La sexothérapie

Ces quelques années passées à gérer ma boutique, à tout apprendre du métier d’entrepreneuse digitale, de community manager, de web designer et d’honorable tenancière de sexshop m’ont démontrées qu’il y a un énorme déficit d’informations, que beaucoup d’entre nous souffrent de problématiques liées à la sexualité, que le plaisir n’est pas une destination, mais une désillusion.

C’est à ce moment précis où j’ai compris que ma mission de vie résidait encore et toujours dans l’aide apportée aux autres. J’ai cherché, j’ai réfléchi et j’ai fait un réel travail sur moi-même pour finalement comprendre où tout cela me menait et me voici arriver en formation de sexothérapie à Anglet.

Mon conseil de femme, mon conseil de thérapeute

Travailler la boule au ventre, être conscient qu’il faut payer nos factures, faire vivre notre famille, nous assurer une modique retraite n’est pas assez motivant pour changer de vie. Il faut bien plus que ça, il faut savoir mettre sur pause le temps qui défile, accepter de plonger en soi, peu importe les répercussions, aller apporter de la lumière à ses parts d’ombre, accepter ses erreurs pour enfin s’ouvrir de l’intérieur et découvrir qui nous sommes vraiment ! C’est en réalisant ces différentes étapes que j’ai pu être à ma place aujourd’hui, ma place de thérapeute, ma place d’entrepreneuse et ma place de femme.

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La sexothérapie

J’ai rencontré la sexothérapie lors de ma formation à Anglet, dirigée par Alain Héril.

Je ne savais pas forcément trop à quoi m’attendre avec cette formation, le déroulé était sommaire, mais entourée de thérapeutes, praticiens, j’ai douté de ma place et finalement j’ai pris des claques, cette formation m’a obligé à aller voir encore plus loin en moi, à ouvrir une boîte de Pandore si bien scellée pour finalement comprendre combien cet ultime virage révèle qui je suis et ce que je veux faire.

C’est donc, certifiée et diplômée, que je reçois des couples, des personnes seules, de toute orientation, tout genre, avec pour seul dénominateur commun : une problématique de la sexualité.

Je les reçois dans mon cabinet et/ou en visio, je les accompagne tout au long du cheminement que ces personnes font vers elle-même, je leur apporte du soutien, des clefs, des outils et des exercices afin de trouver l’épanouissement tant espéré.

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Le coaching conjugal

Il me semblait nécessaire de comprendre la mécanique du couple pour pouvoir les orienter au mieux et comprendre où chacun de ces individus qui font couple se situent. On entend souvent : mésententes, disputes, ruptures, séparations, divorces…

Je n’ai pas pour projet de réunir tout à chacun, mais d’offrir à chaque couple qui me consulte un exutoire pour entendre ce qui n’arrive pas à être dit, pour comprendre ce qui est insensé et également pour évoluer ensemble, main dans la main.

C’est grâce à l’Institut Formalis que j’ai pu obtenir ma certification en coaching conjugal et que j’exerce aujourd’hui pleinement dans mon cabinet.

Mon approche à Moi

J’ai décidé d’offrir une approche différente, loin du divan des psychanalystes, des chaises inconfortables de psychologues, mais plutôt
une approche centrée sur l’humain, atypique et non conventionnelle.

En effet, dans mon cabinet, nous pouvons être pieds nus, assis sur une chaise, en tailleur sur un pouf, méditer, se relaxer, apprendre à
respirer et exhorter nos maux autrement qu’avec des mots, car j’ai fait de l’art thérapie l’un de mes outils privilégiés.

La sexualité n’est plus un tabou, n’est pas hétéro-reproductive et ne se limite pas au kamasutra et à des blagues graveleuses.

Je suis sexothérapeute et j’accompagne toutes les sexualités et vos troubles quels qu’ils soient ne sont pas une manière de vous définir et ne sont pas une fin.

En conclusion, j’aborde avec vous la sexualité sous le prisme du trouble pour qu’elle revienne à sa place de plaisir. La confidence, la bienveillance, l’inclusion et le respect sont mes maîtres mots.

A très bientôt !

Communication : Sexe et handicaps

Communication : Sexe et handicaps

Éviter l'oppression sexuelle

Les personnes souffrant d’un handicap ou d’une maladie chronique sont victimes d’une forte oppression sexuelle. L’un des principaux problèmes liés à cette oppression est le manque d’éducation, de communication et d’exposition à ces défis. Dans ce guide, nous examinerons quelques suggestions de communication utiles concernant la sexualité et le handicap, afin d’améliorer les relations.

La communication peut être plus stressante

L’une des clés d’une bonne sexualité avec un partenaire est une bonne communication. Les personnes souffrant d’un handicap peuvent éprouver un stress émotionnel lorsqu’elles doivent trouver la meilleure façon d’exprimer ce qu’elles ressentent ou ce dont elles ont besoin. Il est donc essentiel de reconnaître que parler ouvertement de ces questions peut demander beaucoup de courage et de vulnérabilité. Parler ouvertement de sexualité est déjà assez difficile ; cela peut sembler carrément insurmontable si l’on y ajoute un handicap. Veillez à être particulièrement sensible lorsque vous parlez de sexualité avec une personne handicapée, car cela peut lui demander beaucoup plus de courage.

En outre, il peut être effrayant de parler de sexualité avec une personne handicapée en tant que personne non handicapée, de peur de blesser les sentiments d’une personne handicapée. Passons en revue certains éléments qui peuvent aider à avoir une conversation aimante et encourageante.

Éviter l'abêtissement

Le capacitisme peut conduire à considérer les adultes handicapés comme des enfants ou des personnes asexuées. Ces opinions ignorantes excluent souvent les personnes handicapées des conversations sur le sexe, l’amour et les rencontres, ce qui conduit à l’isolement, au rejet et au désespoir. Veillez à ne pas parler à une personne handicapée comme à un enfant et aidez-la à célébrer sa sexualité comme n’importe qui le mérite. Traitez simplement les personnes handicapées comme vous voudriez être traité. Les personnes handicapées ne sont pas brisées ; vous n’avez pas besoin de les plaindre. Faites plutôt preuve de respect et de compassion et offrez votre aide lorsqu’elle vous est demandée.

S'instruire

Ce n’est pas à une personne handicapée de vous apprendre à éviter les comportements discriminatoires. Il existe de nombreuses ressources éducatives à portée de main qui permettent d’être plus conscient des défis auxquels sont confrontées les personnes handicapées. En outre, parler ouvertement de questions pratiques et d’inquiétudes lorsque l’on aborde la sexualité avec une personne handicapée devrait être une responsabilité mutuelle. Il est injuste et épuisant de faire peser le poids de l’éducation sur la seule personne handicapée. S’il est généralement acceptable de poser des questions qui les concernent, il ne faut pas s’attendre à ce qu’elles soient un guide illimité. Cherchez plutôt des moyens d’en savoir plus, impliquez-vous dans la communauté des personnes handicapées et devenez activement éduqué et autonome.

Ne parlez pas au nom des personnes handicapées

Les personnes non handicapées ne comprendront jamais vraiment ce que c’est que d’être handicapé, quelle que soit leur proximité avec une personne handicapée ou leur niveau d’éducation sur ces questions. Lorsque l’on parle de handicap, il faut toujours permettre aux personnes handicapées d’être en première ligne pour se représenter elles-mêmes.

Se préparer aux préjugés

Même si une personne est tout à fait à l’aise avec le handicap de son partenaire, il peut être difficile d’ignorer les jugements de la société de la part de la famille, des amis et d’autres personnes. Comprendre qu’il peut y avoir des regards et des commentaires désobligeants fait partie de la protection et de l’amour d’un partenaire handicapé. Il est essentiel de reconnaître que les préjugés inhérents seront un défi, et il est toujours bon de chercher du soutien auprès de ressources utiles. Il faut également comprendre que les commentaires blessants ne représentent pas une personne handicapée, mais plutôt les défauts de la personne qui se moque d’elle. Laissez leur bigoterie à eux-mêmes.

Cacher la douleur et défier les émotions

Les personnes handicapées sont souvent très habiles à dissimuler leur douleur physique et émotionnelle parce que nous vivons dans une société qui évite et, dans certains cas, punit ce type d’expression. C’est pourquoi il est essentiel d’anticiper cette appréhension et d’encourager la communication par un renforcement positif.

La peur de l'abandon

Les personnes handicapées peuvent également craindre d’être abandonnées par leur partenaire. Les handicaps peuvent avoir un impact négatif sur l’estime de soi, causer du stress et être un fardeau à gérer. Si votre partenaire est aux prises avec un handicap, rappelez-vous qu’il est très important de faire preuve de compassion et de compréhension pour le rassurer et lui montrer qu’il n’est pas seul dans ses difficultés.

Il est également essentiel de se rappeler que certaines personnes handicapées se sentent piégées dans des relations abusives ou toxiques. Elles peuvent y rester par crainte de ne pas trouver d’autre partenaire ou pour des raisons financières ou de soins.

Besoin de réconfort et de soutien

Prenez le temps de rassurer votre partenaire handicapé sur ce que vous aimez chez lui et rappelez-lui l’importance qu’il a pour vous. Faites preuve de patience lorsqu’il ne se sent pas sûr de lui et validez ses sentiments.

Il peut être souhaitable de travailler avec un thérapeute spécialisé dans les handicaps, qui peut vous aider à communiquer et à utiliser ces difficultés pour vous rapprocher plutôt que de les laisser vous éloigner l’un de l’autre. Des groupes de soutien en personne ou en ligne peuvent également s’avérer utiles.

Rencontres et handicaps

Sortir avec quelqu’un peut être une entreprise émotionnellement risquée pour n’importe qui, mais cela peut être particulièrement difficile pour les personnes handicapées. Ces dernières sortent souvent plus tard dans la vie et leur taux de mariage est inférieur à la moyenne.

Dangers et vulnérabilité

Toute personne handicapée peut également être plus vulnérable aux abus et aux agressions. La communication avec les amis, la famille et les soignants peut permettre de prendre de meilleures mesures de sécurité lors d’un rendez-vous. En outre, dans le cadre d’une relation, une personne handicapée doit pouvoir demander de l’aide en cas de besoin.

Inquiétudes des partenaires

Il est essentiel de comprendre que certains handicaps peuvent poser des problèmes à la fois aux personnes handicapées et à leurs partenaires. Veillez à communiquer ce dont vous avez besoin pour prendre soin de vous, en définissant des limites et des attentes claires. Une relation réussie exige de la communication, de la compréhension et de la compassion.


Et maintenant, est-ce plus clair pour vous ?